منتديات الجزائر لكل الجزائرين و العرب
آلسسلآم علييكم ..

هلآ فيك عزيز(ت)ي آلزآئر(ة) في منتدى عآلم نآروتو

بـإسسمنآ طآقم آلمنتدى فنحن ندعوك(ي) للتسسجيل إذآ آعجببك آلمنتدى .. !

فنرجو منك(ي) آن تلبي(ن) دعوتنآ ،

وشكرآ .................................................
منتديات الجزائر لكل الجزائرين و العرب
آلسسلآم علييكم ..

هلآ فيك عزيز(ت)ي آلزآئر(ة) في منتدى عآلم نآروتو

بـإسسمنآ طآقم آلمنتدى فنحن ندعوك(ي) للتسسجيل إذآ آعجببك آلمنتدى .. !

فنرجو منك(ي) آن تلبي(ن) دعوتنآ ،

وشكرآ .................................................
منتديات الجزائر لكل الجزائرين و العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


كبر تجمع جزائري عربي - منتديات شاملة و متنوعة - تربية و تعليم - ثقافة نقاش- برامج - أنساب - رياضة - ترفيه.
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الزعيم
الإدارة العليا

الزعيم


الدولة : :
الجنس : ذكر
تاريخ الميلاد : 15/03/1997
عدد المساهمات : 988
نقاط : 12667
العمر : 27
المزاج: : جيد جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
السٌّمعَة : 5007
تاريخ التسجيل : 02/05/2011

نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً Empty
مُساهمةموضوع: نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً   نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً Emptyالأحد يونيو 12, 2011 1:28 pm

أترككم مع الموضوع فأن نال أعجابكم فأدعو لي بالتوفيق

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:

السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل
من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل
الأبيض.


2. مضغ الخضار جيدا :

إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان
بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على
قوام الجسم...
4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....
5. إضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض
مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية
أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

6. لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

(Cool 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ
شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب
للمسجد.....

(10) المر افضل مضاد حيوي:
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر
مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند
الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات
المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة
بالسرطان .
12. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان
الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

13. النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

14. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

15. شرب الشاي الاخضر :

ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،
ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...
نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً Down-load
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alg-cool.alafdal.net
designer
عضو نشيط

عضو نشيط
designer


عدد المساهمات : 10
نقاط : 4657
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/06/2011

نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً   نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً Emptyالجمعة يونيو 17, 2011 9:32 pm

شكــــــــرا على الإفـــــــــــادة وننتظر جديدكـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الفتى المبدع
عضو فضي
الفتى المبدع


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 20
نقاط : 4687
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 02/07/2011

نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً   نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً Emptyالسبت يوليو 09, 2011 9:37 am

مشكوووووووووووووورر Embarassed Cool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائـــــــــــــــــح صحيــــــــــــة تهمــــــنا جميـعـــــــــاً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجزائر لكل الجزائرين و العرب :: منوعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــات :: نصائح صحية-
انتقل الى: